東京千葉・津田沼、祖師ヶ谷大蔵のパーソナルトレーニングスタジオ｜fine-b（ファインビー）

先日、コンディショニングトレーナーの村越ＴＲと長島ＴＲでA-yoga合宿に参加してきました。
今回のテーマーは「感覚入力と質の向上と動作による脳へダイレクトアプローチ」です。

ｙｏｇａでポーズを取ることに意識するのではなく、筋トレで正しいフォームで鍛えるだけでなく、動きで脳にダイレクトに刺激を入れることが身体の変化が一番起きる。

脳にダイレクトに刺激を入れるには7つの感覚システムをフルに使うことが大切です。
7つの感覚とは
①視覚
②味覚
③聴覚
④嗅覚
⑤触覚
⑥平衡感覚
⑦深部感覚

そして、１２対の脳神経を刺激することで７つの感覚を使うことができます。
①嗅神経
②視神経
③動眼神経
④滑車神経
⑤三叉神経
⑥外転神経
⑦顔面神経
⑧内耳神経
⑨舌咽神経
⑩迷走神経
⑪副神経
⑫舌下神経

例えば、ｙｏｇａのポーズを取りながら眼球運動をすると滑車神経に刺激が行き、視覚という感覚システムが使える、、、音を感じて動くと内耳神経に刺激が行き、平衡感覚という感覚システムが使える、、

感覚システムをフルに使って身体の変化を感じて見ませんか。
fine-ｂコンディショニングスタジオでは、ｙｏｇａやﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで身体を鍛えるだけでなく感覚力をあげるアプローチもします。

是非、一度体験をして身体の変化を感じてください。